どうも。たむらくんだす。

心療科にいってきました。

総合うつ病の気配がありますと先生にいわれました。

先生に以下のアドバイスを頂きました。

• 睡眠をとること
• 早めに仕事を辞めて、鳥取に帰って療養すること。

睡眠をとることは大事ですね。でも今の自分にとっては

• ストレスため込まない事
• 人と喋ること
• お酒を呑むこと
• たまに鳥取に帰ってリフレッシュすること

だと思いました。

まだ、頭の中で整理が全部ついたわけではないですし、たまに何がしたかったんだろうということがありますが、まあぼちぼち治していきたいと思います^^

薬どうしますかといわれましたが、とりあえず断っておきました。

早く、仕事に復帰したいです。

ということで、嵐山駅で撮った写真を一枚のっけておきます。

少し寝ます。